Isto significa que tu sofres do síndrome de segunda-feira. Mas está tudo bem, não te preocupes porque há solução para o teu problema!
Há muitas pessoas que ao domingo à noite começam a sentir alguma ansiedade quando começam a pensar que no outro dia têm de ir trabalhar e à segunda-feira acordam sem nenhuma vontade de enfrentar o dia e a semana. Embora possa parecer um problema fácil de resolver, na realidade isso é um grande sinal de alerta que alguma coisa não está bem na tua vida.
Se tu sentes isso, não deixes passar mais tempo. É muito importante que tomes medidas urgentes para reverter essa situação. O que essa ansiedade representa na realidade é que tu não estás conectado com a tua vida e não estás a aproveitar o teu tempo, de modo a explorares o teu potencial e a usufruir das oportunidades que a vida te dá. No fundo, é como se acordasses com a obrigação de fazer alguma coisa, sem entusiasmo e paixão.
Então o que fazer para eliminar essa sensação? Basta descobrires o que podes fazer para tornar a tua semana mais agradável, interessante e activa para ti, em função daquilo que são os teus sonhos, projetos e objetivos. Quando isso acontecer, estarás alinhado com o teu propósito e começarás a acordar na segunda-feira de manhã cheio de vida, energia e paixão, pronto para enfrentar a semana, com uma garra e determinação, absolutamente brutais.
Procura dentro de ti, porque vais encontrar alguma razão para aproveitares bem a tua semana e viveres a tua vida em pleno.
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Consciente ou inconscientemente, buscamos a supressão das nossas necessidades mais básicas que dependem da nossa personalidade.
A nossa personalidade é influenciada por fatores sociais, psicológicos mas também biológicos.
Resumidamente, podemos dizer todos vimos equipados com 4 funções básicas: a mental, a intuitiva, a sensitiva e a emocional. A forma como estas funções evoluem e o modo como se conjugam é muito pessoal e particular em cada indivíduo, e determina a nossa personalidade. Cada tipo psicológico tem associadas necessidades específicas e a sua satisfação é bastante valorizada por nós. Por exemplo, as pessoas mais intuitivas valorizam o reconhecimento pessoal, as que são mentais apreciam a segurança e a estabilidade, as mais sensitivas estimam a aventura e a variedade e as pessoas emocionais valorizam mais as ligações aos outros e o afeto. A fonte principal dos nossos desejos está diretamente relacionada com essas necessidades.
Ora, como eu dizia no início, buscamos consciente ou inconscientemente a supressão das nossas necessidades.
Ao longo da vida, vamos desenvolvendo estratégias para fazer isso e aprendemos formas para conseguir esta satisfação que procuramos, criando modelos que acabam por se automatizar.
Quando o fazemos inconscientemente, acabamos por fazer as coisas sempre da mesma maneira e por isso caímos tantas vezes em ciclos que se repetem.
Por exemplo, uma criança que tem necessidade de afeto do pai pode vir a desenvolver na idade adulta um padrão de busca da satisfação dessa necessidade com indivíduos a quem atribui algumas características semelhantes ao progenitor. E, como o procedimento é automático, buscará sempre os mesmos padrões conduzindo os processos de forma similar, obtendo assim os mesmos resultados.
Como os processos são tão inconscientes e involuntários, criamos a ilusão de que se tentarmos outra vez, já vamos conseguir. Geramos a expectativa de que o caminho que conhecemos vai resultar na satisfação da necessidade que procuramos incessantemente. É possível que alguma vez tenha resultado e que seja isso que te leve a fazer sempre da mesma maneira e a gerar expectativas animadoras. É o caminho que conheces.
Repito que isto acontece de forma inconsciente.
A forma de ultrapassar estes ciclos é – conscientemente – provocar mudanças nos processos. Buscar voluntariamente situações diferentes, com pessoas diferentes, mas que tenham o potencial de satisfazer as mesmas necessidades. Com isto vais educar o teu inconsciente a quebrar os automatismos e a encontrar soluções fora da caixa.
Sim. O que não nos mata torna-nos mais fortes. Em princípio.
No oriente apreciam muito uma planta que é a flor de lótus que nasce em terrenos lamacentos. Sem lama não lá lótus.
Na verdade, a dor encerra em si mesma um enorme potencial de transformação, porque nos traz a motivação que muitas vezes precisamos para agir. O que nos motiva é simplesmente fugir da dor e buscar o prazer. Mas o peso da dor tem muito mais força.
Não escondo que tenho um grande apreço pela filosofia budista e ela começa precisamente com as 4 nobres verdades que no fundo são ensinamentos sobre a dor e a insatisfação que se transformam em sofrimento. E foi a partir dai que nasceu o budismo, como busca para a supressão da dor. Buda acreditava que a ausência de sofrimento resultaria em felicidade.
Mas para ser mais claro na resposta, a dor traz então um potencial de transformação, de crescimento pessoal, de evolução e isso torna-nos mais fortes porque nos obriga a mover e a mudar.
Acredito que a vida é um permanente ciclo de mudanças e de transformações que nos amadurece e é isso que nos torna mais fortes.
Ao ultrapassar a dor podemos perder os medos, desenvolver crenças potenciadoras e estratégias para ultrapassar o sofrimento, de modo tentar evitá-lo.
Esta imunidade ao sofrimento é um sinal de força e tem associada a capacidade de ser resiliente, ou seja, de ser resistente ao sofrimento.
Porém, a dor só tem esse potencial transformador se a enfrentarmos. Há pessoas que buscam incessantemente o prazer e que evitam a dor a todo o custo. Estas, quando confrontadas com situações dolorosas, paralisam e desistem – porque acreditam que não são capazes de a ultrapassar. E aí correm o risco de cair numa depressão, pelo menos enquanto a perceção da dor se mantiver ou durante o tempo necessário para tomar a decisão de a resolver e enfrentar.
Em resumo, sim, o que não nos mata torna-nos mais fortes. Recordo sempre uma frase da Virgínia Mello: “Venho de tantas tempestades que até perdi o medo da chuva”.
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testemunhos reais dos nossos clientes
Ser eu próprio
Tive a oportunidade de ser coachee do Emanuel e este foi o ponto de viragem da minha vida. Ao longo de 10 semanas, tive ajuda de um Coach que me compreendia, me guiava e que me propunha desafios para ser eu próprio a conseguir construir o meu caminho. Obtive ferramentas que me auxiliam até hoje nas minhas tomadas de decisão, e, acima de tudo, mudei a forma de olhar para mim próprio. (...)
Passado muito pouco tempo [do processo de coaching], mudei de trabalho, conclui aquela licenciatura, viajei, conheci pessoas, ganhei responsabilidade, superei objetivo atrás de objetivo e hoje sou uma pessoa totalmente diferente. Hoje, sou uma pessoa em evolução contínua, que tira o melhor de cada experiência, que despertou para outro lado da vida e com uma nova consciência.Daniel Alves, Sargento do Exército, ver depoimento completo
Caminhar na direção certa
Sinto que estou viva, sinto que estou a trabalhar em mim e que nunca tinha trabalhado… sinto uma energia, uma garra que já nem sequer lembrava o que isso era! (...) sinto que te posso dizer que finalmente estou a caminhar na direção certa… estou a passar pelo meu processo de mettamorfose e entendo que isso é importante para conseguir ajudar as pessoas que vão surgir ao longo da minha vida.
(...) Ensinaste-me a dar os primeiros passos, agora é continuar nesta descoberta… claro que uma ou outra vez te vou chatear com as minhas dúvidas. Obrigado Emanuel por estares aí!Cecília Pereira, Terapeuta, ver depoimento completo
Ferramentas práticas
O Emanuel gosta de pessoas, está atento aos seus comportamentos e sente uma realização enorme por poder dar-lhes ferramentas práticas para que resolvam os seus problemas. De forma instintiva e natural, também consegue fazer a pessoa entender que esse problema enorme não é assim tão grande e que com calma se encontrará uma solução.
Quem se sente desvalorizado, bloqueado, perdido ou em "piloto automático" deve falar com o Emanuel porque é uma pessoa capaz de criar acção e mudança quando tudo parece negro.
Hoje sou muito mais leve e feliz e o Emanuel foi sem dúvida um dos responsáveis por isso.Vanessa Silva, Gestora, ver depoimento completo
ourives da mente
Superou todas as minhas expectativas.
Muito mais que uma ajuda e uma orientação trouxe-me algo que roça o místico, uma força e uma lucidez extraordinárias!
Para mim o Emanuel é
um ‘ourives da mente’!Filipe Forte de Faria, Engenheiro e Empresário
LEVEZA IMEDIATA
Iniciei uma caminhada com o Emanuel porque tinha problemas de autoestima, insegurança como profissional, excesso de trabalho, falta de tempo para mim.
(...)
Aconteceu: senti uma leveza imediata, de repente já não me sentia exausta. A partir do momento que me libertei das crenças de incapacidade, de não estar à altura das tarefas, da incompetência perante os grandes desafios, o peso imenso que sentia sobre mim aliviou, tem vindo a diminuir.
Graça Lobo, Professora Universitária, ver depoimento completo
o meu propósito é ser feliz
Sempre acreditei que tinha que encontrar o meu caminho, ter sucesso, conseguir. Mas cedo, comecei a levar comigo uma mochila pesada, e, cada vez colocava mais carga mas continuava numa velocidade louca que me impedia de ver sentir.
(...)
Com o Emanuel tomei consciência do peso da minha mochila e quão eu quero ser feliz , proporcionou-me instrumentos que ajudam a tranquilizar a minha mente e a tomar consciência do meu ser , aceitando-me, tendo compaixão.
Obrigado Emanuel!Marta Lourenço, Mediadora de Seguros, ver depoimento completo
Motivador emocional
O Emanuel consegue sentir as necessidades de cada um, sendo um excelente motivador emocional, porque Acredita que é possível. Somos capazes de encontrar o equilíbrio para usufruir do melhor que a vida nos oferece.
A resposta está dentro de cada um de nós, basta acreditar, treinar e no fim os resultados estarão à vista de todos. Obrigada EmanuelPatrícia Pereira, Mestre de Reiki
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